Блог Animiyo

Активность и спорт

Движение работает как терапия, когда оно дозировано, и становится проблемой, когда его придумывают на ходу. В этом разделе объясняется, как выстраивать нагрузку постепенно, какие дисциплины подходят разным типам и как заметить перегрузку до того, как она станет травмой.